Minderwertigkeitskomplex: Konzept, Anzeichen, wie man ihn loswird

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 06:16

Das Konzept eines Minderwertigkeitskomplexes stammt aus der Psychologie. Es wird oft in der Alltagssprache in Bezug auf festgeklemmte Menschen mit geringem Selbstwertgefühl verwendet. Alltägliche und wissenschaftliche Konzepte sind miteinander verflochten, daher sind sie sich etwas ähnlich, aber es gibt einige Unterschiede zwischen ihnen. Alfred Adler beschrieb dieses psychologische Phänomen als Erster.

Was ist ein "Komplex" in der Psychologie?

Trotz der Tatsache, dass im Alltag das Wort „komplex“in Bezug auf eine Person einen sehr negativen Beigeschmack hat, ist in der Psychologie alles etwas anders. Dieser Begriff bezeichnet eine Reihe von Einstellungen, Mechanismen und Empfindungen, die sich um einen bestimmten Affekt bilden. Sie beeinflussen das Leben und die Entwicklung des Individuums.

Grundsätzlich finden diese Prozesse auf einer unterbewussten Ebene statt, auch wenn sie auf einer bewussten Ebene entstanden sind. Wenn sich ein Objekt (Gedanke) in der Bewusstseinszone befindet, können wir es kontrollieren und benutzen. Wenn das was istin die Zone des Unterbewusstseins übergeht, dann beginnt es uns zu kontrollieren. Daher beeinflussen Komplexe unser Leben ohne unsere Zustimmung. Affekt wird in diesem Fall Emotion oder emotionaler Prozess genannt.

"Geschenk" aus der Kindheit

Im Gegensatz zu den Talenten und Fähigkeiten, die uns von Geburt an gegeben werden, ist ein Minderwertigkeitskomplex eine erworbene Sache. In der Regel ist die Gesellschaft die Ursache oder das Medium ihrer Aneignung. Vergiss nicht, dass die Familie auch eine Gesellschaft ist.

Meistens wird der ganze Haufen negativer selbstzerstörerischer Einstellungen nach den voreiligen Worten von Eltern oder Gleich altrigen geboren. Es ist erwähnenswert, dass die Worte eines Erwachsenen für ein sich normal entwickelndes, denkendes Kind eine Konstitution sind. Bis zum Alter von 10-11 Jahren werden Kinder von ihren Eltern angeleitet, dann von Gleich altrigen.

Ein Wort, das eine Mutter - "schlampig", "hässlich" oder "dumm" - zu ihrem Kind sagt, wird dem Ausruf der Menge gleichgesetzt.

Ein Wort, das an eine Person gebunden ist, ist ein Korn, das vielleicht mehrere Jahre nicht keimt, aber fest im Unterbewusstsein verankert ist. Bei der geringsten günstigen Bedingung macht es sich bemerkbar. Und das ist nur ein Wort.

Was soll man zu solchen Fällen sagen, wenn solche Äußerungen Teil der alltäglichen Kommunikation sind. Wenn ein Mensch hundert Mal Schwein genannt wird, grunzt er hundert und zuerst. Ein Minderwertigkeitskomplex wird bei Männern wie bei Frauen von Kindheit an gebildet.

Deine Wünsche verleugnen

Unsere gesamte Existenz wird von unseren Wünschen bestimmt. Bei Neugeborenen sind es mehreinfach, primitiv. Je älter ein Kind wird, desto komplexer werden seine Wünsche und Bedürfnisse.

Wünsche lösen bestimmte Emotionen aus, die unseren Körper aktivieren und Kraft für ihre Erfüllung geben. Für jedes Lebewesen stehen zunächst die persönlichen Wünsche im Vordergrund. Und während sie eine Person bewegen, ist er mehr als alles andere unter ihrer Kontrolle.

Ein Kind mit klar definierten Bedürfnissen hört eher auf diese als auf den Rat von Erwachsenen. An diesem Punkt verlieren Eltern die Kontrolle über ihr Kind. Um nicht darüber nachzudenken, warum das passiert ist, hauen sie sich mit einem Satz einfach den Boden unter den Füßen weg: „Oh, was für ein böser Junge (Mädchen) du bist.“

Manchmal ist das als Hinweis formuliert, dass deine Wünsche nichts wert, irrelevant, zu teuer, dumm, falsch sind.

Denke darüber nach, worauf die Sätze dann hinauslaufen können: „Du hast Hände von einem Ort“, „Du bist wertlos“, „Ich wünschte, ich hätte dich nicht geboren“, „Das kann nur ein Dummkopf usw..

Wozu führt die Abwertung von Wünschen

Man kann nicht sagen, dass alle Launen der Kinder von Eltern, Erwachsenen oder Gleich altrigen demütig ausgeführt werden sollten. Dies provoziert auch eine disharmonische Entwicklung der Persönlichkeit. Aber wenn jedes „Ich will“mit einer scharfen Ablehnung beantwortet wird, komplett mit Vorwürfen, Schreien, Verurteilung oder klassischem Ignorieren, führt dies dazu, dass ein Mensch erwachsen wird, aber die Persönlichkeit in ihm nicht, weil der Kern das ist ernährt sich von Wünschen undEhrgeiz des Einzelnen, zunächst gebrochen.

Das soll nicht heißen, dass eine solche Person keine Zukunft oder Hoffnung auf "Heilung" hat. Wir werden darüber sprechen, was genau die Mechanismen und Installationen unten ändern können.

Die Abwertung der Wünsche und Bedürfnisse des Einzelnen führt zu einem geringen Selbstwertgefühl und einem Minderwertigkeitskomplex. Wenn die Wünsche einer Person gleich Null sind, dann fühlt sie sich wie ein Niemand.

Wie es sich manifestiert

Anzeichen eines Minderwertigkeitskomplexes können sowohl ausgeprägt als auch latent (versteckt) sein.

Manchmal reicht ein Blick auf einen Menschen, um zu verstehen, ob er mit dem Leben zufrieden ist oder nicht. Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl können sein: krummes Sitzen, ständiges Neigen des Kopfes, undeutliches Sprechen, Stottern beim Sprechen, ständiges Verschränken der Arme usw.

Aber manchmal verbirgt sich hinter einer hellen Maske aus Emanzipation, Brillanz und Glanz ein Minderwertigkeitskomplex.

Dieses Problem kann sich auf zwei Arten manifestieren. Einerseits die Angst vor Menschen, insbesondere Fremden, und andererseits die ständige Suche nach neuen Bekanntschaften.

Weil Menschen mit einem Minderwertigkeitskomplex sich anderen unterlegen fühlen, brauchen sie die regelmäßige Bestätigung ihrer Handlungen von anderen. Dies ist einfacher von Personen zu erreichen, die Sie nicht gut kennen.

Das Gefühl, wertlos zu sein, kann von ständigem Reden über deine Unvollkommenheiten oder zwanghaftes Prahlen begleitet sein. Es hängt davon ab, welchen Kompensationsmechanismus die Person wählt.

Ein Beispiel für einen Minderwertigkeitskomplex kann insgesamt seineine Garderobe aus Weltmodemarken, teuren Autos oder anderen absichtlichen Statussymbolen und ins Abseits geraten. Letzteres manifestiert sich durch Integration in die Subkultur, gesellschaftswidriges Handeln.

Menschen mit diesem Komplex führen regelmäßig ein Programm der Selbstverurteilung durch. Sich in die Marginalität zu begeben, bietet die Möglichkeit, an einer weniger erfolgreichen Gesellschaft festzuh alten, in der man anfangen kann, alle anderen zu verurteilen und sich so durchzusetzen.

Abgang in verschiedene Abweichungen (sowohl positive als auch negative) kann auch als Zeichen eines Minderwertigkeitskomplexes gewertet werden. Drogenabhängigkeit, Alkoholismus und Rauchen sind der Wunsch, sich der Gesellschaft anzuschließen und kein schwarzes Schaf zu sein.

Prognosen

Wie werde ich einen Minderwertigkeitskomplex los? Leider ist es unmöglich, sich vollständig von dieser psychischen Erkrankung zu erholen, da immer die Gefahr besteht, dass bei der Begegnung mit einem Reizstoff die Mechanismen der Selbstgeißelung aktiviert werden. Aber man kann es dämpfen, kompensieren oder die Ursache beseitigen.

Kompensation bringt nur vorübergehende Befriedigung oder bringt sie gar nicht. Alle Aktionen werden für die Öffentlichkeit durchgeführt, nicht für sich selbst. Die Person hält sich immer noch für unterlegen gegenüber anderen. Gleichzeitig tut er alles, damit andere es nicht verdächtigen, verbraucht Energie und empfängt nur eine momentane Freude.

Vergütung

Minderwertigkeitskomplexe gehen bei Frauen wie bei Männern mit Selbstgeißelung und der Unfähigkeit einher, auf ihre persönlichen Wünsche zu hören. Dies kann mit einem geschmacklosen Salat verglichen werden, den Sie wegen seines Fotos kaufensieht wunderschön aus auf Instagram.

"Ich möchte abnehmen, damit ich mich leichter fühle" und "Ich möchte abnehmen, damit ich nicht als dick angesehen werde" sind völlig verschiedene Dinge. Im ersten Fall erfüllen Sie Ihre Wünsche und im anderen die Gesellschaft. Ebenso sind „Ich will schnell und komfortabel fahren“und „Ich will einen Mercedes“zwei unterschiedliche Themen. Das erste ist Selbstzufriedenheit, das zweite ist Statusarbeit.

Entschädigung kann auch als Demütigung anderer angesehen werden. Oft tun Menschen mit einem Minderwertigkeitskomplex, um sich normal zu fühlen, ihr Bestes, um bei anderen nach Fehlern zu suchen. In der Regel beschränkt sich der Suchbereich auf die Merkmale und Merkmale, die diese Personen selbst besitzen. So wird ein Dummkopf Engstirnigkeit suchen, ein Zerstreuter - Zerstreutheit, ein O-Beiniger - O-Beiniger, ein Schlamperei - Schlamperei usw. Und wer sucht, findet immer. Indem man diesen Mangel bei einem anderen betont, fühlt man sich vorübergehend satt.

Mängel beheben

Du kannst einen Minderwertigkeitskomplex loswerden, indem du eine persönliche (innere) Ursache bewältigst oder deine Einstellung dazu änderst.

Wenn das Gefühl der eigenen Wertlosigkeit aufkam, nachdem man den Satz des Pythagoras nicht erzählt hatte, reicht es aus, ihn zu lernen. Wenn dies an einer langen Nase liegt, ist es viel schwieriger, die Situation zu korrigieren.

Alle äußeren Fehler, die Menschen in sich selbst suchen, können korrigiert werden. In extremen Fällen kann eine Schönheitsoperation helfen. Daher müssen Sie sich nicht quälen und die gemachten Fehler auskostenNatur, wenn Sie Ihren Look kreieren.

Änderungen des Lebensstils

Manchmal genügt es, die Umwelt oder die Gesellschaft zu verändern, um einen Minderwertigkeitskomplex loszuwerden. Wenn es in einem Kreis von bestimmten Personen auftaucht (sei es Familie, Klassenkameraden, Freunde oder Kollegen), dann wird es in dieser Umgebung entweder dösen oder brodeln, aber nicht verschwinden.

Du musst große Anstrengungen unternehmen, um dich selbst und gleichzeitig deine Einstellung zu ändern. Deshalb werden viele den Minderwertigkeitskomplex los, indem sie die Familie verlassen, den Wohnort wechseln.

Du musst dich für einige Zeit aus dem Blickfeld jener Menschen entfernen, die in dir Komplexe hervorrufen, und dich gleichzeitig verändern. Dies stört die üblichen Mechanismen, die als Reaktion auf einen Reiz funktionieren.

Die Rückkehr in das "Heimatland" setzt jedoch oft die verhassten Mechanismen wieder in Gang.

Selbstwertgefühl entwickeln

Starke Menschen entscheiden sich für diese Strategie. Wenn ich in der Schule Mathematik nicht gut kannte, gehe ich Mathematiklehrer studieren („Ich werde allen beweisen, dass ich dieses Fach kann“). Viele Beispiele für Entschädigungen können angeführt werden: "Ich habe mich schlecht bewegt - ich werde Tänzerin", "Ich hatte Angst, meine Mutter zu verlassen - ich werde eine Reisende." Nicht das Leben, sondern eine kontinuierliche Entschädigung für solche Menschen, aber Aufregung hilft, die Ursache des Minderwertigkeitskomplexes loszuwerden. Aus solchen Menschen werden oft hochqualifizierte Spezialisten.

Keine Lügen

Menschen mit Minderwertigkeitskomplexen sind es in der Regel gewohnt zu lügen bzwphantasieren. Dies können Kleinigkeiten sein, die keinen Nutzen bringen, sondern darauf abzielen, ihr geringes Selbstwertgefühl zu verbergen. Es gibt viele Beispiele für solche kleinen Lügen: ein Mädchen, das ihr Aussehen in Photoshop verbessert, ein Typ, der erzählt, wie er "sein" Auto gefahren ist.

Gleichzeitig sind diese Menschen in globalen Angelegenheiten sehr ehrlich. Wenn diese Symptome bei Ihnen auftreten, kann es der Schlüssel zur Lösung des Problems sein, sie loszuwerden.